دزدان مخفی تمرکز

نویسنده:
ما باید علت و چگونگی از بین رفتن تمرکزمان را بیابیم تا بتوانیم استراتژی‌هایی برای بازگرداندن تمرکزمان طراحی کنیم.در این مطلب به چگونگی طرد کردن دزدان تمرکزمان از همین امروز می‌پردازیم...
ما باید علت و چگونگی از بین رفتن تمرکزمان را بیابیم تا بتوانیم استراتژی‌هایی برای بازگرداندن تمرکزمان طراحی کنیم.در این مطلب به چگونگی طرد کردن دزدان تمرکزمان از همین امروز می‌پردازیم. همه ما می‌دانیم که گاهی اوقات جمله «سرم شلوغ است» یا «من زندگی پر استرسی دارم» می‌تواند ناله‌ی خوبی باشد، اما  نگاه بدبینانه تنها مشغله و کلافگی‌تان را تشدید خواهد کرد.

قربانیان ذهن
فهم زندگی‌مان به عنوان یک تهدید به این معناست که بدنمان کورتیزول آزاد کرده و ما را در وضعیت مرغ سرکنده قرار می‌دهد. حتی زمانی که کار‌ها به خوبی پیش می‌رود مرتباً به این فکر می‌کنیم که حجم بیشتری از کار‌هایمان هنوز انجام نشده‌اند و حس نمی‌کنیم که کار‌ها طبق روالی پیش می‌روند. اگر احساس فرسودگی می‌کنید گزارشی از کار‌هایی که انجام می‌دهید تهیه کنید شاید متوجه شوید که زمانتان را کجا از دست می‌دهید و چطور می‌توانید زمان بیشتری ایجاد کنید و به خاطر داشته باشید که هر سبک زندگی‌ای که تجربه می‌کنید می‌تواند در بازه‌هایی برایتان خستگی و کلافگی ایجاد کند. نکته‌ی مهمی که باید لحاظ کنید این است که همواره حالت معکوس تصمیماتتان را مد نظر داشته باشید. یک لیست روزانه از سه اتفاق مثبتی که امروز برایتان افتادند تهیه کنید. بعد از مدت زمانی متوجه می‌شوید که به طور ناخودآگاه در زندگیتان به دنبال‌شان می‌گردید...




ارسال پیام اشتراک



 
 
 Security code